Eine zeitlang fühlt man sich wohl, wenn es hoch her geht, denn dann ist das Gehirn aktiviert, man kann performen, etwas schaffen, sich beweisen. Doch irgendwann kippt es.

Viele Menschen brennen im Beruf aus. Doch neurodivergent zu sein und ADHS zu haben, bringt nochmal zusätzliches Gefahrenpotenzial mit sich.

Ein Burnout entsteht IMMER aus einem Zusammenspiel von Umgebung, Situation und Person. Wir denken meistens, die Situation sei Schuld an unserem Burnout. Der Druck von Außen. Aber das ist nur ein Teil der Wahrheit. Viele Menschen haben viel Druck, ohne auszubrennen. Also, was machen sie anders? Sie gehen anders mit dem Druck um.

An der Umgebung und der Situation im Außen kann man etwas ändern, wenn man Selbstständiger oder Führungskraft ist. Angestellte haben hier jedoch nur sehr wenig Einflussmöglichkeiten. 

Doch was jeder unabhängig von den Einflussmöglichkeiten im Außen tun kann, ist, seinen eigenen Anteil an Erschöpfung und Burnout zu beleuchten und zu verändern.

Dazu ist es wichtig, zu wissen, wie sich ein Burnout überhaupt entwickelt, welche Vorstufen es gibt, welche Gefahrensignale der eigene Körper, die eigene Psyche und der Kopf vorab schon lange liefern und welche persönlichen inneren Antreiber und Muster zum Ausbrennen beitragen.

Und man muss Tools und Skills haben, um die weitere Abwärtsspirale zu durchbrechen, wenn man erkennt, dass man auf ein Burnout zusteuert.

Es braucht also Aufklärung, Knowhow, Selbsterkenntnis, Skills und Tools. Und wenn Sie diese haben und anwenden - ggf. mit dem richtigen Support - dann war Ihr letztes Burnout Ihr letztes Burnout. Oder Sie sind und bleiben bei Null.