Sehr viele Menschen mit ADHS gehen zu spät ins Bett. Oft viel zu spät. Dann wird die Nacht zu kurz, sie kommen morgens nicht in die Gänge, sind tagsüber müde. Das beeinträchtigt ihr Leistungsfähigkeit (zusätzlich zum eh schon vorhandenen ADHS), deshalb schaffen sie ...
Chaos im Kopf, hunderte unsortierte Ideen und Gedanken, To-Do-Listen, die immer länger werden, kein Überblick und fehlender Fokus – was ist gerade wirklich wichtig, und womit soll man als nächstes anfangen? Dazu kommt eine hohe Vergesslichkeit und die ständige Herausforderung, Dinge aufzuschieben. Kommt ...
Wissen Sie, was große, komplexe Lebensfragen, Verhaltensveränderungen, das Einrichten neuer Alltagsstrukturen und das Finden von Prioritäten gemeinsam haben? Sie brauchen Zeit. Kennen Sie solche Vorhaben oder Fragen: * ich will meinen Tag besser strukturieren, ich will einen Rhythmus haben* ich will endlich lernen, ...
... z.B. diesen kurzen Blogbeitrag lesen, ich habe ihn extra kurz gehalten ;-) Stellen Sie sich folgendes vor: Sie haben einen Termin, aber der ist in 5 Minuten, bzw. Sie müssen sich in 5 min dafür fertig machen, wenn Sie pünktlich sein wollen. ...
Pünktlich zu kommen ist für Menschen mit ADHS häufig eine sehr große Herausforderung. Sie wollen pünktlich kommen - und kommen dann doch oft ungewollt zu spät. Das ist KEINE Absicht und KEIN böser Wille oder gar Ignoranz (was das Umfeld dann oft zu ...
Welches Selbstorganisations-Tools ist das beste für ADHS’ler? Soll ich einen Tempus-Planner kaufen oder doch lieber eine App? Und wenn ja, welche App? Welches Journal? Welches Zeitplanungs-System? Wie oft schon habe ich von Klienten im Coaching diese Frage gestellt bekommen. Die richtigen Hilfsmittel zu haben, um ...