Category Archives for ADHS Grundlagen

ADHS und Weihnachten – Warum es gerade für ADHS-Menschen oft eine Stresszeit ist und wie es entspannter werden kann

​Wie geht es Ihnen mit Weihnachten?  Diese Frage habe ich im letzten Jahr meinen Newsletter-Lesern gestellt, da ich wissen wollte, ob Weihnachten auch – und vielleicht gerade – für Menschen mit ADHS ein besonderer Stress ist. Daran angeschlossen hat sich die Frage, was rund um Weihnachten am meisten stresst – und daraus ist schließlich ein Coaching-Call […]

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ADHS – Wie Sie (Selbst-) Überforderung vermeiden

Überforderung ist etwas, was Menschen mit ADHS sehr oft erleben. Sie fühlen sich überfordert. Sie sind überfordert. Meist schiebt man die Ursache für das Überfordertsein auf das Umfeld: der Chef, der einem immer zu viele Aufgaben gibt, der Partner, der immer zu viele Ansprüch an einen stellt, die Kinder, die immer überwacht und erzogen werden müssen, […]

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Wie Menschen mit ADHS sich wirklich fühlen – und was keiner weiß

​Wenn man „anders“ ist, als die Mehrheit, dann bekommt man das sehr schnell mit. Man merkt es selbst und man bekommt es ausreichend von aussen gespiegelt. Schon als Kind. Und später als Erwachsener. Je nachdem, in welchen Aspekten man anders ist, gibt es verschiedene typische Standard-Kritiken, Vorwürfe, Empfehlungen, Tipps und Ratschläge.Es gibt Standard-Kritiken für Zu-Sensible, für […]

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Was bei ADHS wirklich veränderbar ist und was nicht

ADHS bedeutet Aufmerksamkeitsdefizit/Hyperaktivitätssyndrom. Das beschreibt eine Ansammlung an bestimmten Problemen im Verhalten, die dann entstehen, wenn ein Mensch mit einer „ADHS-Konstitution“ in einem Leben steckt, das nicht zu ihm passt oder er noch nicht gelernt hat, mit seiner besonderen Konstitution richtig umzugehen. Sobald ein ADHS-Mensch sich sein Leben so eingerichtet hat, dass es zu ihm passt und sobald […]

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