Schmetterling-Club

Online-Gruppen-Coaching für Erwachsene mit ADHS

Wie wäre es, wenn Sie wüssten, wie Ihr Leben mit ADHS gelingen kann?

Hier klicken und Kurz-Video ansehen

Mit Unterstützung von mir und Gleichgesinnten...

  • ... wissen, wie das geht, mit ADHS erfolgreich und zufrieden zu leben.
  • ... den eigenen Weg und Stil im Leben finden.
  • ... die eigenen Stärken nutzen, die eigenen Schwächen managen.
  • ... den Alltag besser strukturieren und managen.
  • ... mehr umsetzen von dem, was Sie sich vorgenommen haben. 

Sie sind Unternehmerin / Unternehmer?
Dann schauen Sie sich mein Unternehmer-Coaching an.
Hier geht es zum Unternehmer-Coaching.

Das sagen zufriedene Kunden des Schmetterling-Clubs:

ernstgenommen, verstanden, kontinuierliche Hilfe, wirkliche Veränderung

Schon lange habe ich nach Hilfe gesucht. Ich war verzweifelt, da ich täglich mit mir und meinem "So-Sein" kämpfte und noch kämpfe. In Psychotherapien und anderen Methoden habe ich nicht die kontinuierliche Hilfe gefunden, die eine wirkliche Veränderung für meine ADS-Problematik für mich herbei gebracht hat. [...]
Der größte Gewinn für mich ist, dass ich mit dem Format des Schmetterling-Clubs das Gefühl habe, ernst genommen und verstanden zu werden und wirklich Hilfe zu bekommen...

CONNY S.
Mitglied

fokussiert, effektiv, einfühlsam, aufbauend - genau richtig!

Das Hilfreichste von Ihnen beim Schmetterlingsclub war für mich bisher:
- Die gut fokussierten Themen, voll im Brennpunkt mit effektiven Lösungsangeboten
- Ihr Einfühlungsvermögen
- Ihre persönliche Unterstützung durch Ihr Feedback auf individuelle Alltagsprobleme

Habe bisher noch niemanden getroffen, der in diesem Bereich so RICHTIG ist und so Gut(es) tut, wie Sie!
Egal, wie es klingt, es ist die Wahrheit - für mich! DANKE!!!

KARA M.
Mitglied

Sie sind seit kurzem oder auch schon länger auf der Suche danach, wie das Leben für Sie mit AD(H)S funktionieren kann...

... und suchen jetzt nach passenden und funktionierenden Antworten, Lösungen.

Sie wissen, dass Sie ADHS/ADS haben und sind es leid, in Ihrem Alltag immer wieder an Grenzen zu stoßen, die mit Ihrer ADHS-Konstitution zu tun haben?

Sie kämpfen mit vielen verschiedenen Alltags-Baustellen und suchen endlich funktionierende Antworten und Lösungen?

Sie wissen vielleicht schon viel, bekommen es aber nicht umgesetzt?

Sie fragen sich, wie andere Menschen mit AD(H)S ihr Leben geregelt bekommen?

Sie haben viele Fragen zu ADHS, aber keinen fachkompetenten Ansprechpartner?

auf den Punkt! - brauche kein weiteres Coaching

Ihr Fachwissen und Ihre "handfesten" Tipps haben mir wirklich sehr weitergeholfen!! Ich glaube, ich hatte noch nie ein Coaching, das es wirklich so auf den Punkt gebracht hat, wie das Ihre!

Ich habe aktiv mitgearbeitet, habe mir sogar eine Mappe zugelegt und habe nun nicht mehr das Gefühl, dass ich noch weitere Coachings brauche.

CLAUDIA K.
Mitglied

Sie sind Unternehmer / Unternehmerin?
Dann könnte mein Unternehmer-Coaching für Sie interessant sein. Hier klicken.

Das ist der Fahrplan zu Ihrem "neuen Leben":

Wer "anders" ist, muss lernen, gegen den Strom zu schwimmen und seinen eigenen Weg zu finden. 

Wer "anders" ist, lernt in unserer Gesellschaft erst einmal, dass er "nicht normal" ist, aber doch am besten "normal" sein sollte. Das wäre dann für alle leichter.

Aber so funktioniert es nicht.

Wer "anders" ist, muss (leider oft auf vielen Umwegen) lernen, seinen ganz eigenen Weg im Leben zu finden. Ein Weg, der speziell zu ihm passt. Und das ist meist ein Weg, der eben NICHT zu den anderen passt. Das ist nicht einfach. Aber es kann gelingen!

In meiner Arbeit unterstütze ich Sie dabei, Ihren ganz eigenen Weg als Mensch mit einer ADHS-Konstitution zu finden.

gegen den Strom schwimmen

So sieht unser Fahrplan dafür hier im Schmetterling-Club aus:

FOKUS 1

Die eigene Konstitution verstehen

ADHS / ADS verstehen. Verstehen, wie Ihr Gehirn gestrickt ist, wie Sie "ticken", warum Sie sich so verhalten, wie Sie es tun. Verstehen, was Sie brauchen und anders machen müssen/können, wie Sie es anders machen können und wie Ihr Leben für Sie am besten funktioniert.

FOKUS 2

Die eigene Konstitution annehmen

Sich selbst annehmen, wie Sie sind. Ihre Stärken finden und leben, Ihre Schwächen und Grenzen anerkennen. Frieden mit sich selbst schließen, sich selbst annehmen, wie Sie sind und sich trauen, anders zu sein. 

FOKUS 3

Sich selbst wahrnehmen und ernst nehmen

Zugang finden zur eigenen inneren Wahrheit, zur eigenen inneren Stimme, zu dem, was Sie ausmacht und wie Sie leben wollen. Sich selbst spüren, spüren, was Ihnen gut tut und was nicht, was Sie brauchen und wollen und was nicht. Die eigene innere Stimme von den Stimmen der anderen unterscheiden.

FOKUS 4

Den Alltag anpassen

Den Alltag anpassen an die eigenen "anderen" Umstände, Bedürfnisse, Möglichkeiten und Grenzen. Den eigenen Weg finden, den Alltag zu organisieren, Zeit und Aufgaben zu managen, Pläne umzusetzen und Ziele zu erreichen.  

FOKUS 5

Unterstützung suchen und annehmen

Spüren und lernen, was man selbst kann und wo die eigenen Grenzen sind. Wissen, wo man welche Unterstützung braucht und sich diese auch holen. Schluss mit dem "ich muss das alles alleine schaffen, die anderen können das doch auch".

FOKUS 6

Den eigenen Weg gehen und dran bleiben

Den eigenen Weg gehen, auch gegen Kritik, Widerstände und Unverständnis von außen. Mutig zu sich selbst zu stehen und sich trauen, "anders" zu sein. Endlich das eigenen Leben leben.

So hilft Ihnen der Schmetterling-Club dabei:

Der Schmetterling-Club ist ein fortlaufendes Online-Gruppen-Coaching, in dem sich Erwachsene mit AD(H)S gemeinsam mit mir auf den Weg zu einem erfolgreichen und leichteren Leben machen.

Fliegen lernen.

Der Schmetterling-Club besteht aus drei Teilen:

Live-Gruppen-Coachings

Jeden Monat gibt es zwei Live-Online-Meetings (60-90 min) mit mir und anderen Coaches oder Experten. Hier workshoppen und lernen wir gemeinsam, tauschen uns aus und beantworten Ihre Fragen.
Lesen Sie mehr dazu unter "So läuft das Coaching ab"

Interner Mitgliederbereich

Im internen Mitgliederbereich (online) finden Sie viele weitere Coaching- und Trainingsmaterialien zum Download, sowie die Aufzeichnungen der Live-Meetings. Suchen Sie sich einfach aus, was momentan für Sie wichtig ist und passt.

Geschlossene Chatgruppe

In der geschlossenen Chatgruppe in Signal können Sie sich mit den anderen Mitgliedern austauschen, sich gegenseitig Tipps geben oder zum virtuellen Coworking verabreden.

PLUS diesen weiteren Vorteilen:

Zugang zu allen aktuellen und vergangenen Aufzeichnungen der Live-Calls (als Audio)

Wenn Sie berufstätig oder privat terminlich sehr eingebunden sind, sodass Sie an den Live-Meetings nicht immer live teilnehmen können, dann hören Sie sich die Aufzeichnungen einfach an, wenn es zeitlich für Sie passt.
Suchen Sie sich aus den aktuellen und vergangenen Aufzeichnungen diejenigen heraus, die Ihre aktuellen Anliegen am besten unterstützen. So verpassen Sie nichts und sind dennoch zeitlich vollständig flexibel.

Aufzeichnungen der Live-Meetings

Eigener virtueller Coworking-Raum

Virtuelles Coworking ist eine unschätzbar wertvolle Strategie, um Dinge erledigt zu bekommen, die man sonst vor sich herschiebt. Im Schmetterling-Club ist ein eigener Raum für Virtuelles Coworking enthalten, in dem sich alle Mitglieder eigenständig und unabhängig von mir jederzeit zum Coworken verabreden können.

Virtueller Coworking-Raum

Bei Bedarf zubuchbar: Einzel-Coaching-Unterstützung

Manche Anliegen, Problemsituationen und Fragen brauchen eine intensivere, individuelle Beratung. Dafür haben Sie die Möglichkeit, bei meinem Team oder Experten aus meinem Netzwerk bei Bedarf Einzel-Coachings dazu zu buchen (je nach Verfügbarkeit, keine Gewähr; wird separat abgerechnet und ist nicht im Programm-Preis enthalten).

optional bei Bedarf:
Einzel-Coaching dazubuchen
(nach Verfügbarkeit)

Ermäßigungen für Kurse und Workshops

Als PLUS-Mitglied erhalten Sie während Ihrer Mitgliedschaft dauerhaft 50% Ermäßigung auf alle Videokurse, Webinare, Online-Workshops und Live-Workshops. 

Ermäßigungen für Kurse, Workshops, Einzel-Coaching, etc.

So läuft der Schmetterling-Club ab:

Live-Meetings

Zweimal monatlich treffen wir uns im Videomeeting (Zoom), das von mir oder einer Kollegin aus meinem Team moderiert wird. Sie können von überall per PC, Tablet oder Smartphone teilnehmen. Für die Teilnahme brauchen Sie die Zoom-Software auf Ihrem Gerät.

Das erste Meeting im Monat ist immer ein 90-minütiger Workshop, in dem wir gemeinsam ein Thema erarbeiten.

Das zweite Meeting im Monat ist immer ein 60-minütiger Q&A-Call, in dem wir über Ihre Fragen zum Workshop-Thema oder zu anderen Themen besprechen können.

Alle Teilnehmer willigen in eine Vertraulichkeitsvereinbarung ein, sodass alles, was gesprochen wird, vertraulich in der Gruppe bleibt.

Der erste Termin im Monat ist ein 90-minütiger Workshop, der von mir oder einem anderen Coach oder Experten aus meinem Netzwerk gehalten wird.
In den ersten 60 Minuten erarbeiten wir alle gemeinsam ein vorgegebenes Thema inkl. Transferfragen für die Umsetzung im Alltag.
Die restlichen 30 Minuten sind optional für diejenigen Teilnehmer, die das Thema noch weiter im Austausch mit den anderen Teilnehmern in Kleingruppen vertiefen möchten.

Inhaltliche Schwerpunkte: sich selbst verstehen und zu sich stehen, sich organisieren, das eigene Verhalten steuern, den Alltag geregelt bekommen.

Workshop

Q&A-Call

Der zweite Termin im Monat ist ein 60-minütiger Q&A-Call, in dem wir uns über Ihre Erfahrungen und Fragen zum Workshop-Thema austauschen und ausserdem Zeit haben, auf weitere Fragen rund um ADHS einzugehen.

Im Schmetterling-Club sind Sie unter Gleichgesinnten, Sie können sich dort also zeigen und sein, wie Sie sind, niemand wird Sie verurteilen. Ausserdem verpflichtet sich jeder Teilnehmer zur Verschwiegenheit. Sie dürfen also Vertrauen haben, dass Sie dort geschützt sind.

Wenn Ihnen allerdings aus bestimmten Gründen Anonymität wichtig ist, können Sie beim Eintritt in das Videomeeting Ihren Namen anonymisieren und Ihre Kamera ausschalten. 

Anonymität

Termine

Die Schmetterling-Club-Meetings finden regulär am ersten und dritten Donnerstag im Monat um 17:30 Uhr statt und dauern 60-90 Minuten. 
(Im Sommer und über Weihnachten bzw. an Feiertagen können einzelne Termine entfallen.)

Warum funktioniert das Gruppen-Coaching?
Braucht man nicht ein Einzel-Coaching?

Das ist eine berechtigte Frage!

Nach über 15 Jahren ADHS-Coaching kann ich sagen: 
Die grundlegenden Herausforderungen sind für alle ADHS-Menschen gleich.

Immer geht es um die gleichen Themen und Fragen:
Wie ticke ich eigentlich und wie bin ich gestrickt?
Wie kann ich eigentlich authentisch ICH sein? 
Wie organisiere ich mich? Wie reguliere ich mich? Wie steuere ich mich? 
Wie kann ich meine Vorhaben umsetzen und meine Ziele erreichen?

Lediglich die individuelle Umsetzung ist unterschiedlich.

Daher bekommen Sie in den Workshops alle die gleichen Strategien an die Hand und in den Q&A-Calls können wir über Ihre individuelle Umsetzung sprechen.

Das Gruppen-Coaching wirkt, denn...

Es ist kompetent.

Der Schmetterling-Club vereint Expertise und Erfahrung sowohl von mir als ADHS-Coach als auch von jedem einzelnen Teilnehmer.

Es ist praktisch.

Die Themen-Inputs sind knackig und alltagspraktisch. Die Transferfragen helfen Ihnen, das Gelernte tatsächlich umzusetzen.

Es ist klar.

Klarheit und Dinge auf den Punkt bringen ist eine meiner persönlichen Stärken. Dafür werde ich von meinen Klienten geschätzt.

Es ist individuell.

Auch wenn wir uns in der Gruppe treffen, haben wir Zeit, über gezielte individuelle Fragen der Teilnehmer zu sprechen.

Es ist nachhaltig.

Durch die regelmäßigen Meetings bleiben Sie dran und kommen voran. Der stete Tropfen höhlt den Stein.

Es ist unterstützend.

Wo sonst fühlt man sich so verstanden und kann von anderen profitieren als in einer Gruppe Gleichgesinnter?

Sie zweifeln, ob es FÜR SIE funktioniert? 

Testen Sie es. 

Spüren und erleben Sie es.
Anders finden Sie es nicht heraus.

Melden Sie sich an und testen Sie.

Sie können nur gewinnen.
Etwas Mut gehört schon dazu.

Das sagen Club-Mitglieder:

Ich bin total begeistert von diesem wahnsinnig umfangreichen und super treffenden Material, das eine ganz ganz große Hilfe in meinem Leben darstellt!!!!!!!!!!

Frau Boekhoff, nochmals vielen Dank für Ihre super Arbeit, wie wertvoll, dass es Sie gibt! Machen Sie so weiter, Ihr Coaching, Ihre Tipps waren ein Meilenstein in meiner Entwicklung, DANKE!!

Ich wäge öfter ab, was wichtig ist und was nicht und nehme mir Zeit für die Planung. Dadurch erkenne ich, welche Aufgaben ich gut länger liegen lassen kann. In der einen oder anderen Situation handle ich schneller, schiebe weniger auf und bin schon mal stolz auf mich. Ich werde klarer (langsam ;-) ).

Ich arbeite mit Ihrem vorgestellten Simpel-Do System und lerne dabei differenzierter zu denken.

Ich finde, Sie haben eine außerordentliche Gabe, genau uns ADHSlern zu helfen. Schön, dass es Sie gibt und dass ich sie kennen darf!"

Ihre Investition:

SCHMETTERLING-CLUB

Für Erwachsene mit AD(H)S.

Das bekommen Sie:

  • 2 x pro Monat Live-Online-Meeting mit Birgit Boekhoff und anderen Experten (Im Sommer und über Weihnachten bzw. an Feiertagen können einzelne Termine entfallen.)
  • Geschlossene Chatgruppe in Signal
  • Zugang zu den Audio-Aufzeichnungen der Coaching-Calls
  • Zugang zu zahlreichen Coaching-Materialien im Internen Mitgliederbereich
  • 50% Ermäßigung auf alle Kurse

85 € / Monat

Laufzeit unbegrenzt, monatlich kündbar


Geld-Zurück-Garantie:
30 Tage testen und dann entscheiden

Sie sind Unternehmerin / Unternehmer?
Dann schauen Sie sich mein Unternehmer-Coaching an.
Hier geht es zum Unternehmer-Coaching.

Wer ich bin und warum ich das mache:

Ich bin Birgit Boekhoff und ich bin "neurodivergent". Ich bin Autistin, was ich aber erst seit meinem 47. Lebensjahr weiß. Ich war immer schon irgendwie "anders", habe nie in irgendwelche Schubladen gepasst, nie irgendwo richtig dazu gehört. Und ich habe mich immer gefragt, was an mir anders ist und wie das Leben für mich funktionieren kann.

Ich habe also kein ADHS, kenne aber das "Anders-Gestrickt-Sein" mit allen dazugehörigen Problemen.

Ausserdem bin ich ausgebildete Therapeutin und Coach. Als ADHS-Coach unterstütze seit über 17 Jahren erwachsene Menschen mit ADHS dabei, sich selbst besser zu verstehen und in ihrem Leben erfolgreich und zufrieden zu sein. 

Im Laufe meiner Arbeit und auch im Laufe meines eigenen Lebens habe ich immer wieder festgestellt, wie wichtig es ist, seine eigene Konstitution zu verstehen und sein Leben damit in Einklang zu bringen. Wer nicht versteht, wie er "tickt", vor allem, wenn man ein "besonderes" oder "anderes" persönliches Strickmuster hat, der stößt im Alltag, im Beruf und in seinen Beziehungen immer wieder an Grenzen, ohne zu wissen, warum. Man fühlt sich wie eine Raupe, die eigentlich weiß "in mir steckt mehr, aber ich kann es nicht heraus holen"

Foto Birgit Boekhoff

Es macht mir große Freude, bei mir selbst und auch bei anderen mitzuerleben, wie "aus Raupen Schmetterlinge werden" und die Freude über die neu gewonnene Freiheit, Zufriedenheit, Gesundheit und Erfolge zu erleben.

Aus diesem Grund mache ich meine Arbeit und aus diesem Grund begleite ich auch Sie gerne dabei, Ihre eigene Veränderung, Entwicklung und Entfaltung zu machen.

Frau Boekhoff ist eine sehr kompetente ADHS-Trainerin mit ausgesprochener Expertise auf Ihrem Fachgebiet des praktischen ADHS-Coachings. Sie engagiert sich mit viel Professionalität und Herzblut für Ihre Klienten und bringt diese mit Ihrer individuellen Beratung und Begleitung im Alltag sichtbar voran. Frau Boekhoff zeigt, wie ADHS-Menschen durch individuelle und auch ganz pragmatische Lösungswege ein durchaus sehr lebenswertes und erfolgreiches leben führen können.


 Dr. Roy Murphy 
ehem. Leitender Psychologe
Schön Klinik Bad Bramstedt 

Von der Raupe zum Schmetterling

Und Sie? Sind Sie dabei?

Häufige Fragen und Antworten:

> Ich habe keine ADHS/ADS-Diagnose, kann ich trotzdem teilnehmen?

> Ist der Schmetterling-Club nur für "ADHS-Neulinge" oder auch für "Alte Hasen"?

> Macht es Sinn, Mitglied zu werden, wenn ich die Termine nicht live wahrnehmen kann?

> Wann finden die Live-Meetings statt?

> Was bringen mir die Gruppen-Coachings, wenn ich selbst gerade keine Frage habe?

> Welche Technik brauche ich für die Live-Meetings?

> Wie lange läuft die Mitgliedschaft und wie kann man kündigen?

> Was mache ich, wenn mir das Online-Coaching nicht liegt?

> Können wir vorab einmal telefonieren?

... oder haben Sie noch weitere Fragen zum Schmetterling-Club? 

Wenn Sie doch noch unsicher sind und erst noch ein paar Fragen zum Schmetterling-Club haben, dann schreiben Sie uns gern eine Email an assistenz[at]adhs-trainerin.de.

Weitere Feedbacks von Mitgliedern:

Ein besonderer Gewinn seit dem Schmetterling-Club stellen die konkreten Strategien dar, die leicht verständlich und umsetzbar sind.

Es hat mich voll abgeholt und ich habe mich so tief verstanden gefühlt! Danke dafür!

Ich fühle mich handlungsfähiger und somit stabiler und stärker.

Ich habe heute keine eigene Frage gestellt. Aber das brauchte ich auch gar nicht. Ich habe mich in jeder Schilderung und Frage der anderen Teilnehmer wiedererkannt und habe dann Ihre Antworten auch für mich mitgenommen.

Sie haben mit vor 4 Monaten geschrieben, dass ich den Schmetterlingsclub doch einfach ausprobieren kann und kein Risiko eingehe. Man kann monatlich kündigen und so hat man die Möglichkeit zu erleben, ob man hier die Hilfe bekommt, die jemand benötigt. Das hat gepasst und ich bin noch dabei.

Liebe Frau Boekhoff, nach spontaner Anmeldung zum Schmetterling-Club hatte ich dann doch erst Zweifel. Das Geld, verpass ich die Termine auch nicht, bringt mir das was usw. Ich bin jedoch schon nach dem zweiten Termin sehr angetan von diesem Coaching!

DIE SEITE IST ZU ENDE. WIE ENTSCHEIDEN SIE SICH?

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