ADHS-Blog für Erwachsene und Eltern

Warum Motivation für die Erledigung von Aufgaben überbewertet wird

Ein Einblick in meinen inneren Dialog und meine Strategie, mein anstehendes Webinar trotz fehlender Motivation fertig vorzubereiten. Sie kennen bestimmt auch viele Situationen, in denen Sie wissen, dass Sie eigentlich etwas machen müssen, Sie haben aber keine Motivation. D.h. Sie fühlen sich nicht motiviert. Sie haben „keine Lust“. Der innere Drive für die Aufgabe fehlt. Weiterlesen…

Erfolgsgeschichte: ADHS – Von Überforderung, Scham und Verzweiflung hin zu Würde, Stolz und Lebensqualität

„Was macht man im ADHS-Coaching eigentlich?““Was bringt ADHS-Coaching?““Kann man durch ein Coaching sein Leben auch wirklich langfristig verändern?“ All das sind Fragen, die sich Menschen mit ADHS immer wieder stellen, wenn Sie überlegen, ob ein ADHS-Coaching für sie sinnvoll und hilfreich wäre. Weiterlesen…

„Wie schaffe ich es, auch mit ADHS pünktlich zu kommen?“ (Leserfrage)

Pünktlich zu kommen ist für Menschen mit ADHS häufig eine sehr große Herausforderung. Sie wollen pünktlich kommen – und kommen dann doch oft ungewollt zu spät. Das ist KEINE Absicht und KEIN böser Wille oder gar Ignoranz (was das Umfeld dann oft zu denken geneigt ist…). Es ist oft einfach das Ergebnis bestimmter Schwächen, die mit […]

3 Dinge, die Sie tun können, damit es Ihnen besser geht, auch wenn sich Probleme nicht sofort lösen lassen

Sie haben ein Problem, das Sie JETZT nicht lösen können. Wollen Sie sich deswegen ständig schlecht fühlen?Sie haben ein Problem. Sie haben sich mit jemandem gestritten, derjenige ist jetzt wütend und sauer auf Sie und ist weggegangen. Sie können die Situation jetzt nicht klären, weil die andere Person erst morgen oder in einigen Tagen wieder […]

ADHS – Sofort mehr Energie und bessere Stimmung mit der richtigen Musik

Morgens, mittags, abends – es gibt zu jeder Tageszeit Energie-Löcher, in die wir fallen können. Situationen, die uns energetisch „den Stecker ziehen“, die uns stimmungsmäßig runter bringen. Bei manchen fängt es schon morgens an: man kommt schwer aus dem Bett, wird nicht richtig wach, hängt noch den Träumen nach, schleppt sich zum ersten Kaffee und braucht […]

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