Wenn du in meinem Newsletter-Verteiler bist, dann hast du in den letzten Wochen vielleicht schon mitbekommen, dass ich eine über das ADHS hinausgehende neue Richtung eingeschlagen habe als Unternehmerin. Vielleicht hast du meine Blogartikel darüber gelesen, warum ADHS manchmal nicht alles erklärt oder was du davon hättest, mehr du selbst zu sein. Oder du hörst heute zum ersten Mal davon.
Wie auch immer du in diesem Moment hierher gekommen bist, ich möchte dir die neue Gemeinschaft von Endlich Ich Selbst vorstellen und dich herzlich einladen, in dieser neuen Gemeinschaft mit dabei zu sein.
Diese Gemeinschaft ist ein Herzensprojekt von mir. Sie ist aufgrund meiner persönlichen Lebensgeschichte und der Erfahrungen, die ich in 20 Jahren ADHS-Arbeit gesammelt habe, entstanden.
Worum geht es bei der neuen Gemeinschaft und bei Endlich Ich Selbst?
Bei Endlich Ich Selbst geht es darum, vom Überleben zum Leben zu kommen, vom Leben 1.0 zum Leben 2.0 zu kommen.
Es geht darum, zu dem Menschen zurückzufinden, der man immer schon war, aber nie sein durfte. Und es geht darum, aus dem ständigen Kämpfen rauszukommen, damit man endlich mal Platz und Raum hat, zu atmen und zu leben.
Diejenigen, für die Endlich Ich Selbst gemacht ist, die wissen jetzt, wovon ich rede.
Was ist Leben 1.0?
Leben 1.0 ist ein Leben im Überlebensmodus. Ein Leben in Überlebensmustern, wie z.B. Anpassung, Verbiegen, Verstecken und Masking. Ein Leben voller falscher Dinge, die zu unseren Masken passen, aber nicht zu uns: falsche Orte, falsche Jobs, falsche Beziehungen.
Es ist ein Leben, in dem wir mit unserem wahren Selbst gar nicht oder nur rudimentär vorkommen. Ein Leben, das wir irgendwie führen, weil wir es nicht anders können, in dem es uns aber gar nicht gut geht. Es ist das "Leben der anderen", in dem wir versuchen, möglichst normal zu sein, möglichst gut zu funktionieren, möglichst nicht aufzufallen oder zu stören. Es ist ein Leben voller Enge, Druck, Stress und Erschöpfung.
Leben 1.0 ist das Leben unserer Mauern und Masken.
Was ist dann Leben 2.0?
Leben 2.0 ist das, was danach kommt, wenn man aus Leben 1.0 raus ist.
Es ist ein Leben, das wirklich den Namen "Leben" verdient, weil wir dort tatsächlich leben anstatt immer nur zu kämpfen, uns zu schützen, zu funktionieren und zwischen Alarmmodus und Totalausfall hin- und herzutaumeln.
Im Leben 2.0 sind wir wir selbst, wir sind sichtbar, wir sind echt, wir sind wir. Und wir gestalten unser Leben aktiv anstatt immer nur von Überlebensmustern oder Krisen gelebt zu werden. Es ist ein Leben mit Raum, Luft, Weite, Energie, Kraft, Wahlmöglichkeit, Sicherheit, Echtheit, Leichtigkeit. Es ist ein Leben voller richtiger Dinge: richtige Orte, richtige Menschen, richtige Jobs.
Leben 2.0 ist unser eigenes Leben.
Was machen wir in der Gemeinschaft?
Wir machen genau das: wir machen uns auf den Weg zurück zu uns selbst und vom Leben 1.0 zum Leben 2.0.
Wir beschäftigen uns u.a. mit folgenden Fragen:
❓Wo in meinem Leben bin eigentlich ICH? Was in meinem Leben ist wirklich MEINS? Und was sind meine Masken und Mauern und Überlebensmuster?
❓Wer bin ich eigentlich unter meinen Schutzschichten und hinter meine Masken? Und wie will ich eigentlich leben?
❓ Wie finde ich heraus, wer ich wirklich bin und was ich wirklich will?
❓ Warum sind die vielen Schutz- und Anpassungsschichten eigentlich entstanden und wie komme ich da wieder heraus?
❓ Wie komme ich Schritt für Schritt raus aus dem Überlebensmodus und hin zu echtem Leben?
❓ Wie schaffe ich es, aus den ständigen Problemen und Krisen rauszukommen und dass mein Leben mal leichter wird?
❓ Wie kann ich endlich der Mensch werden, der ich eigentlich bin und immer schon war?
❓ Wie funktioniert Leben 2.0? Was ist möglich? Wie fühlt es sich an? Wie komme ich dort hin? Wie stelle ich sicher, dass ich nicht wieder zurückfalle?
Bei Endlich Ich Selbst gibt es eine Online-Community, in der wir diesen Weg gemeinsam gehen. Dort bin ich präsent und erzähle von meinem eigenen Weg. Ich gebe weiter, was ich als Coach und Therapeutin und auch als Mensch mit meiner eigenen Lebens- und Leidensgeschichte gelernt habe.
Das passiert in der Community:
👉 Es gibt jeden Monat verschiedene Online-Treffen, in denen wir uns mit den obigen Themen beschäftigen, Lernen, Reflektieren, Skills und Tools einüben, Fragen beantworten, Fortschritte und Rückschläge miteinander teilen, etc.
👉 Zusätzlich gibt es verschiedene Chaträume für den Austausch untereinander. Dort kann man sich mit den anderen z.B. über ADHS, Autismus oder Trauma austauschen.
👉 In der Community-Bibliothek stehen verschiedene weitere Kurse, Handouts, Workbooks und Materialien zum individuellen Bearbeiten zur Verfügung. (Die Bibliothek wird noch einige Zeit im Aufbau sein)
👉 Und darüber hinaus gibt es regelmäßig kleine Impulse von mir zwischendurch, die zum Nachdenken, Reflektieren und Verändern anregen.
Was ist der Unterschied zum Schmetterling-Club?
Der Schmetterling-Club und Endlich Ich Selbst beantworten unterschiedliche Fragen.
Im Schmetterling-Club geht es um das Leben mit ADHS. Wie kannst du deinen Alltag gehirngerechter gestalten? Wie kannst du planen, Prioritäten setzen und Dinge umsetzen? Wie kannst du mit den konkreten Herausforderungen deines ADHS besser umgehen?
Bei Endlich Ich Selbst gehen wir an eine andere Stelle, dort geht es um das Leben als du selbst. Dort fragen wir: Warum passe ich mich so stark an? Warum fällt es mir so schwer, meine Grenzen zu spüren? Warum meldet meine innere Alarmanlage so häufig Gefahr? Welche Schutzschichten habe ich im Laufe meines Lebens entwickelt? Und wer bin ich eigentlich unter all diesen Schichten?
Für manche Menschen ist der Schmetterling-Club genau der richtige Ort.
Für andere Endlich Ich Selbst.
Und für manche können sich beide Gemeinschaften ergänzen.
Ist Endlich Ich Selbst Trauma-Therapie?
Nein.
Endlich Ich Selbst ist kein Ort für Psychotherapie und kann eine notwendige therapeutische Behandlung nicht ersetzen. Wir werden uns mit Trauma, Nervensystem und frühen Verletzungen beschäftigen, aber wir werden dort keine Traumatherapie durchführen und keine traumatischen Erlebnisse aufarbeiten.
Es geht um Verstehen, um Zusammenhänge, um Orientierung, um neue Perspektiven, und um einen anderen Umgang mit sich selbst.
Vor allem aber geht es um etwas, das ein Onlinekurs oder ein Einzel-Coaching alleine nicht geben kann:
Gemeinschaft.
Warum überhaupt eine Gemeinschaft?
Weil wir nicht alles alleine lernen können. Und weil viele Verletzungen, die zu unseren Schutz- und Anpassungsmustern beigetragen haben, durch Menschen entstanden sind und wir für das Umlernen und für sog. "korrigierende Erfahrungen" ebenfalls Menschen brauchen.
Dass wir wirklich und ganz ehrlich in Ordnung sind, so wie wir sind, das lernen wir nicht aus Büchern oder Affirmationen. Das lernen wir nur in echten Verbindungen zu anderen Menschen.
Für wen könnte Endlich Ich Selbst der richtige Ort sein?
Vielleicht für dich, wenn du schon viel verstanden hast – und trotzdem das Gefühl hast, noch nicht wirklich bei dir angekommen zu sein.
Wenn du müde bist vom ständigen Verbiegen, Anpassen und Funktionieren. Wenn du diese Sehnsucht kennst:
Ich möchte endlich wissen, wie sich ein Leben anfühlt, in dem ich wirklich ich selbst sein darf und in dem nicht mehr ständig eine Krise die nächste jagt.
Dann möchte ich dich einladen, Endlich Ich Selbst kennenzulernen.
Wir starten im September 2026
Die Buchung für die Endlich Ich Selbst - Community öffnet am 15. September 2026.
Am 16. September 2026 findet ein kostenfreies Info-Webinar statt, in dem ich die Community genauer vorstelle, zeige, wie sie aufgebaut ist und Fragen dazu beantworte.
Am 30. September 2026 starten wir gemeinsam mit unserem Kickoff-Treffen. Einen Überblick über die weiteren Themen und Termine findest du auf der Community-Seite.
Wenn du das Gefühl hast, dass Endlich Ich Selbst der Ort sein könnte, nach dem du schon lange gesucht hast, ohne ihn bisher benennen zu können, dann schau ihn dir an.
Ich würde mich freuen, dich auch auf deinem Weg zurück zu dir selbst und von deinem Leben 1.0 zu deinem Leben 2.0 begleiten zu können.